Ich habe hier im Blog bereits darüber geschrieben, dass ich sehr viel von Omega-3-Fischöl als Form der Nahrungsergänzung halte. Ich selbst nehme es ja auch täglich zu mir.
Doch ist es besser Omega-3 in Form von Ölen oder in Form von Kapseln zu sich zu nehmen? Und ist es nicht sogar gefährlich Omega-3 in Form von Fischöl zu konsumieren, weil dieses bereits wenige Tage nach dem Öffnen oxidieren und ranzig werden kann?
Omega-3-Fettsäuren werden immer bekannter. Und das ist gut so, denn sie tragen zur Gesundheit bei und vermögen so manche Krankheit zu verhindern (oder leisten zumindest einen Beitrag dazu).
Ich stelle dir deshalb fünf gute Gründe vor, warum du deinen Körper regelmäßig mit Omega-3-Fettsäuren versorgen solltest.
Ohne Vitamine geht es nicht. Wenn wir zu lange einen Mangel an bestimmten Vitaminen haben, dann schwächt dies unseren Stoffwechsel und irgendwann kommt es zu Krankheiten.
Doch kennst du die ungefähren Aufgaben der einzelnen Vitamine? Und weißt du, in welchen Lebensmitteln diese so wichtigen Vitamine am häufigsten vorkommen?
Falls nicht, kommt dieser Beitrag wie gerufen 🙂