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Nahrungsergänzung

5 Fakten zu Vitamin D, die (fast) niemand kennt

Zu keinem anderen Mikronährstoff findet man derart viele Informationen wie zu Vitamin D. Trotzdem gibt es einige interessante Details, von denen selten jemand spricht.

Ich möchte dir daher 5 Fakten zu Vitamin D verraten, die kaum jemand kennt. Oder hättest du beispielsweise gewusst, dass ein Vitamin-D-Mangel sehr oft aus einem Mangel an Magnesium resultiert?

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Nahrungsergänzung

5 Fakten zu Omega-3, die (fast) niemand kennt

Es gibt allerhand Informationen im Internet zum Thema Omega-3. Doch gewisse Dinge spricht nur selten jemand an.

Oder hättest du gewusst, dass die Einnahme von Omega-3 auf nüchternen Magen nichts bringt oder, dass der Omega-3-Index wichtiger ist als die Einnahmedosis?

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Ernährung

Selbsttest: Wie gesund ist meine Ernährung?

Wie gesund ist deine Ernährung? Ernährst du dich gesund, oder gibt es Verbesserungspotential? Oder kannst du es nicht so recht einschätzen, weil du gar nicht weißt, was eine gesunde Ernährung ausmacht?

Falls Letzteres auf dich zutrifft, ist dieser Beitrag genau richtig für dich. Ich habe nämlich 10 Fragen für dich vorbereitet, mit denen du dich selbst einschätzen kannst.

Und am Ende des Beitrages habe ich auch einige Tipps für dich, wie du es in Zukunft besser machen kannst.