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Mikronährstoffe

Eisen: Wie gefährlich ist ein Eisenmangel?

Ich habe hier im Blog schon viel über einen Mangel an Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren geschrieben. Was ich allerdings bisher sträflich vernachlässigt habe, ist die Problematik beim Eisen.

Und dabei ist sogar davon auszugehen, dass weltweit etwa zwei Milliarden (!!) Menschen von einem Eisenmangel betroffen sind.

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Nahrungsergänzung

Welche Nahrungsergänzungen machen wirklich Sinn?

Ich habe hier im Blog schon oft darauf hingewiesen, dass Nahrungsergänzungen einen Nutzen für unsere Gesundheit haben können.

Doch die Frage ist nun: Welche Nahrungsergänzungen machen wirklich Sinn? Und wann machen sie für wen einen Sinn?

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Nahrungsergänzung

5 Fakten zu Vitamin D, die (fast) niemand kennt

Zu keinem anderen Mikronährstoff findet man derart viele Informationen wie zu Vitamin D. Trotzdem gibt es einige interessante Details, von denen selten jemand spricht.

Ich möchte dir daher 5 Fakten zu Vitamin D verraten, die kaum jemand kennt. Oder hättest du beispielsweise gewusst, dass ein Vitamin-D-Mangel sehr oft aus einem Mangel an Magnesium resultiert?