Dies ist der zweite Teil zum Thema „Cholesterin senken“. Im ersten Teil haben wir uns angesehen, was Cholesterin ist. Und wir haben konkrete Tipps gegeben, wie du deinen Lebensstil ändern und damit dein Cholesterin senken kannst.
Heute erfährst du, wie du zusätzlich zur Lebensstiländerung dein Cholesterin mit Nahrungsergänzungen senken kannst. Und du erfährst, wie du dich vor einer Oxidation des LDL-Cholesterins schützt.
Wenn du dein Cholesterin senken willst, dann müssen es nicht gleich Medikamente sein. Oft reicht schon eine Änderung des Lebensstils aus.
Und wenn du es richtig machst, dann ist das genauso wirksam wie die Einnahme von Medikamenten. Und das sogar ohne lästige Nebenwirkungen!
Zusätzlich gibt es bestimmte Heilpflanzen und Nahrungsergänzungen, die ebenfalls das Cholesterin senken können. Welche das sind und wie du deinen Lebensstil ändern kannst, das erfährst du im heutigen sowie im nächsten Artikel 😉
Man muss nicht immer gleich zu Medikamenten greifen, wenn man den Blutdruck senken will. Oft reicht es schon, wenn man seinen Lebensstil ändert.
Zu den wichtigsten Maßnahmen der Blutdrucksenkung zählen das Wiedererlangen eines normalen Körpergewichts, gesunde Ernährung, Kochsalzreduktion und körperliche Aktivität.
Und wenn das noch zu wenig ist, so kann man den Blutdruck zusätzlich mit bestimmten Nahrungsergänzungen senken. Eine medikamentöse Behandlung ist oft nur bei einem sehr sehr hohen Blutdruck notwendig.