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Makronährstoffe

5 gute Gründe für Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren werden immer bekannter. Und das ist gut so, denn sie tragen zur Gesundheit bei und vermögen so manche Krankheit zu verhindern (oder leisten zumindest einen Beitrag dazu).

Wir stellen dir deshalb fünf gute Gründe vor, warum du deinen Körper regelmäßig mit Omega-3-Fettsäuren versorgen solltest.

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Mikronährstoffe

Alle wichtigen Vitamine im Überblick

Ohne Vitamine geht es nicht. Wenn wir zu lange einen Mangel an bestimmten Vitaminen haben, dann schwächt dies unseren Stoffwechsel und irgendwann kommt es zu Krankheiten.

Doch kennst du die ungefähren Aufgaben der einzelnen Vitamine? Und weißt du, in welchen Lebensmitteln diese so wichtigen Vitamine am häufigsten vorkommen?

Falls nicht, kommt dieser Beitrag wie gerufen 🙂

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Mikronährstoffe

Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungen?

Stimmt es, dass man mit der Ernährung bereits alle wichtigen Nährstoffe aufnimmt, die der Körper braucht? Oder sollte man nicht besser auf Nahrungsergänzungen zurückgreifen?

Ist es am Ende sogar so, dass Nahrungsergänzungen gefährlich sind und man besser die Finger davon lassen sollte? Oder überwiegen die Vorteile und die Risiken sind vernachlässigbar?